Iltapala on monessa lapsiperheessä päivän haastavin ruokailuhetki. Päivä on ollut pitkä, aikaa on vähän ja väsyneenä tekee mieli turvautua nopeaan leipään tai jogurttiin. Silti juuri iltapala vaikuttaa yllättävän paljon lapsen uneen, jaksamiseen ja aamun vireystilaan. Tämä on varmasti tuttua monessa perheessä. Terveellinen iltapala lapselle ei tarkoita monimutkaista reseptiä. Riittää, että yhdistät kolme asiaa: proteiinin, kuidun…
